• TANIŞALIM
  • BLOG
    • SİNİRBİLİM
    • PSİKOLOJİ
      • ALIŞKANLIKLAR
      • POZİTİF PSİKOLOJİ
      • BİLİŞSEL YANLILIKLAR
      • ÖĞRENME
      • VERİMLİLİK
      • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR
    • HİKAYELER
  • YOUTUBE
  • Ece A. Ala

  • MAĞAZA
  • SSS
  • İLETİŞİM
0

Ece A. Ala

Pozitif Psikoloji, Psikoloji
/
20 Mayıs 2019

ÇEKİRDEK DEĞERLERİMİ NASIL ÖĞRENİRİM?


Değerler konusunda yaptığım paylaşımların ardından en sık aldığım soru “Peki kendi çekirdek değerlerimi nasıl öğrenebilirim?” oldu. Aslında tam da bu konu üzerine “7 Neden? Yöntemi” isimli eski bir paylaşımım var, öncelikle onu okumanızı öneririm. Burada da üzerine birkaç ekleme yapacağım.

1. FARKINDALIK İLK VE EN TEMEL ADIM

Hayallerinizi, hedeflerinizi şöyle bir gözden geçirin bakalım. “Neyi gerçekten istiyorsunuz?”. Bankada X miktar paramın olması, romantik bir ilişkimin olması, yüksek lisans yapmak gibi cevaplar sıkça veriliyor bu soru karşısında. Fakat dikkat edin, bunlar oldukça yüzeysel cevaplar.

Yaptım, bitti diyebileceğiniz, listede üzerini çizebileceğiniz bir şey değerleriniz arasında yer alamaz. Değerlerimizi anlamak için biraz daha derine inmemiz gerekiyor.

 

2. “PEKİ NEDEN?”

Bu soru çok kilit. İstediğiniz şey her neyse onun en dibinde yatan çekirdek motivasyonunuz ne? Bunu bulmak çok kolay değil, itiraf etmeliyim. Üzerine bir süre çalışmak gerekebilir. Fakat 7 Neden? Yönteminin güzel bir başlangıç noktası olduğunu düşünüyorum. Her seferinde biraz daha derinleşerek “Peki bu benim için neden önemli?” sorusunu sormak çarpıcı cevaplarla karşılaşmanızı sağlayabilir.

 

3.”BİR MUCİZE OLSAYDI VE YAPTIĞIM HER ŞEYDE, BENİM İÇİN ÖNEMLİ OLAN HERKESİN FULL ONAYINI ALACAK OLSAYDIM NE YAPARDIM?”

Bu soru, birilerini etkilemeye veya memnun etmeye çalışmadığınız durumda nelerin önceliğiniz olacağını anlamanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, hedefiniz yüksek lisans yapmaksa ve altında yatan çekirdek değeriniz aslında hayat boyu öğrenmekse, bir yüksek lisans programından kabul almasanız dahi her gün alanda kendinizi geliştirecek bir şeyler bulabilir, okuyabilir, workshoplara/webinarlara katılabilirsiniz.

Unutmayın, her gün, hedefinize uzaklığınız ne olursa olsun değerleriniz doğrultusunda adım atmak için bir fırsat yaratabilirsiniz.

 

4. DEĞERLER ZORUNLULUK İÇERMEZLER

“Yapmalıyım, zorundayım” gibi kelimeler kullanıyorsanız değerlerinizden bahsetmiyorsunuz demektir. O değere sahip olmayı kendinize hedef koymuşsunuzdur.

Unutmayın, “doğru değer – yanlış değer” diye bir şey yok. Russ Harris, değerleri pizza tercihlerine benzetiyor.

Kimileri pizzada zeytin ve sucuk sever, kimileri zeytinden hoşlanmaz ama mantardan vazgeçemez. Bu zeytin, sucuk veya mantarın doğru veya yanlış tercih olduğu anlamına gelmez. Yalnızca damak tadımızın farklı olduğunu gösterir. Değerler de böyledir, doğru veya yanlış yoktur, yalnızca “damak tadımız” farklıdır 🤗

BUNLAR DA İLGİNİ ÇEKEBİLİR...

İNTİKAM AMAÇLI UYKU VAKTİ ERTELEMECİLİĞİ: KAYBOLAN ÖZERKLİĞİN PEŞİNDE

16 Haziran 2021

DATE NIGHT KAVANOZU VE MUTLULUK

14 Şubat 2019

“SUYU ÖYLE DEĞİL, BÖYLE İÇMELİSİN ECE!”

27 Eylül 2020

YAPMA MODU x OLMA MODU

9 Mart 2019
3 Yorumlar
  • Sinem Aydınoğlu

    çok sevdim bu içeriği çoook ve okur okumaz 7 değeri sıralayabildim. Şimdi en kısa zamanda yapmak istediğim ama sürekli ertelediğim işe başlayabilmek için gerçek amaçlarım var ve bunları yapmaya asla mecbur değilim. O nedenle şimdi daha çok hevesliyim.

    CEVAPLA
  • Zeynep

    Değerleri belirlemek bu yırtıcı dünyada zor görünse de daha iyi hissetmek için ve neyi neden kim için yaptığımızı keşfedebilmek için o kadar değerli ki. Teşekkürler. Her ne kadar geriden başlayıp geriden gelsem de bu yol çok güzel.

    CEVAPLA
  • NALAN

    Harikasınız emeğinize yüreğinize sağlık

    CEVAPLA

YORUMLARINIZI DUYMAYI ÇOK İSTERİM! Cevabı iptal et

ÖNCEKİ YAZI
HEDEF ODAKLI MISIN DEĞER ODAKLI MI?
SONRAKİ YAZI
BUZ KÜPÜ METAFORU

INSTAGRAM

…

Copyright © 2023Site Powered by Pix & Hue.