• TANIŞALIM
  • BLOG
    • SİNİRBİLİM
    • PSİKOLOJİ
      • ALIŞKANLIKLAR
      • POZİTİF PSİKOLOJİ
      • BİLİŞSEL YANLILIKLAR
      • ÖĞRENME
      • VERİMLİLİK
      • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR
    • HİKAYELER
  • YOUTUBE
  • Ece A. Ala

  • MAĞAZA
  • SSS
  • İLETİŞİM
0

Ece A. Ala

Alışkanlıklar, Psikoloji
/
23 Eylül 2019

ORTAK ENERJİ HAVUZU: DUYGUSAL, BİLİŞSEL, FİZİKSEL

İrade gücü dosyasına devam ediyoruz. Ego Tükenmesi kavramını destekleyen iki farklı çalışmaya göz atalım bugün.

1998 yılında gerçekleştirilen bir çalışmada, katılımcıların tamamına üzüntü uyandıran bir film kesiti izletiliyor. Fakat katılımcıların yarısına filmi izlerken ortaya çıkan duygularını bastırmaları ve mimiklerini kontrol etmeleri söylenirken, diğer yarısına böyle bir yönerge verilmiyor. Ardından katılımcıların tamamı kendilerine verilen el yayını dayanabildiğince uzun süre sıkma, yani literatürde etkinliği kanıtlanmış bir irade gücü testine alınıyor. Duygularını bastırmaları yönünde tembihlenmiş olan grup, duygularını içinden geldiği gibi yaşamış olan gruptan çok daha önce pes ediyor bu testte.

Kahneman “Thinking, Fast and Slow” isimli kitabında, “Bilinçli çabanın her çeşidi (bilişsel, duygusal veya fiziksel) ortak bir zihinsel enerji havuzundan besleniyor gibi gözüküyor.” cümlesiyle açıklıyor bu durumu.

2005 yılında yayımlanan bir çalışmadaysa yabancı birini, kendilerinin alçak gönüllü ve sempatik biri oldukları yönünde ikna etmeleri istenen katılımcıların, yine doğal davranmaları istenen katılımcılardan daha fazla Ego Tükenmesi yaşadığı ortaya konuluyor.

Peki irade gücü, gerçekten de bir televizyon kumandasının pili gibi değişmez bir limiti olup böyle pat diye tükenebilen bir şey mi? Öyle ya, terimin adında bile “tükenme” kelimesi geçiyor sonuçta. Peki bir kez tükenen bir pil, artık ne yaparsak yapalım eskisi gibi performans gösteremez mi sizce? Veya bir başka açıdan bakarsak, pilin enerji kapasitesini arttırmak mümkün değil midir? Sonraki paylaşımlarda da bu konular üzerinde duralım 😉

Kaynaklar:

Muraven, M., Tice, D., & Baumeister, R. (1998). Self-control as a limited resource: Regulatory depletion patterns. Journal Of Personality And Social Psychology, 74(3), 774-789. doi: 10.1037//0022-3514.74.3.774
Vohs, K., Baumeister, R., & Ciarocco, N. (2005). Self-Regulation and Self-Presentation: Regulatory Resource Depletion Impairs Impression Management and Effortful Self-Presentation Depletes Regulatory Resources. Journal Of Personality And Social Psychology, 88(4), 632-657. doi: 10.1037/0022-3514.88.4.632

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Ece Aybike Ala (@eceaybikeala)’in paylaştığı bir gönderi (23 Eyl, 2019, 3:52öö PDT)

ETİKETLER:irade gücü

BUNLAR DA İLGİNİ ÇEKEBİLİR...

KİNTSUGİ : KIRIKLARI SEVİP KORUMA SANATI

26 Mayıs 2019

YENİLİK, ZAMANI ESNETİR

31 Ağustos 2020

NEGATİFLER DEĞERLİDİR: “SICAK HAVA BALONU”

14 Ocak 2019

BAŞARI HEDEF YÖNELİMİ TEORİSİ : ÖĞRENME HEDEFLERİNE ULAŞMAK SENİN İÇİN NEDEN ÖNEMLİ?

8 Şubat 2022

YORUMLARINIZI DUYMAYI ÇOK İSTERİM! Cevabı iptal et

ÖNCEKİ YAZI
15 SAAT ÖNCE x DENEYİM ANI
SONRAKİ YAZI
İNANCIN İRADE GÜCÜNE ETKİSİ

INSTAGRAM

…

Copyright © 2023Site Powered by Pix & Hue.